;仰向け起き
S10
0+F,1+F,2+F,3+F,4+F,5+F,6+F,7+F,8+F
0+50,3+50,7-15,8-20
0+100,3+100
S100
1-40,0-10,4-40,3-10
0-90,3-90,1-100,4-100
7+115,8+115,6+0
W500
7-10,8-10,1+F,4+F,0-60,3-60
7+F,8+F,0+35,3+35
1+0,4+0,0+0,3+0,7-10,8-10
0+0,1+0,2+0,3+0,4+0,5+0,6+0,7+0,8+0
END